新生宝宝睡眠特征揭秘
2015-12-01 09:03:58   来源:   评论:0 点击:

       月龄:0~1个月 
  睡眠时长:16~20小时/天
  基本特征:哭泣时就喝母乳,喝完继续睡觉
  刚出生的宝宝还不能区分昼夜,一天中绝大部分的时间都在睡觉中度过。不过,这个时期的宝宝还不能在夜晚连续地睡上较长时间,因此很多妈妈都因为照顾宝宝而有睡眠不足的烦恼。
 
  月龄:1~2个月
  睡眠时长:15~18小时/天
  基本特征:哭泣→喝母乳→换纸尿裤→睡觉
  这四项活动几乎是这个时期宝宝的全部生活内容。开始一点点区分睡着和醒来的时间。大多数宝宝夜晚每隔3小时会醒来一次,睡眠较浅,稍微有些声响就会立刻醒过来。
  月龄:3~6个月
  睡眠时长:15~18小时/天
  基本特征:夜晚连续睡眠的时间逐渐增加
  夜晚连续睡眠的时间开始慢慢增加,大多数宝宝每隔8小时会醒来一次。不过实际情形因人而异。妈妈要注意白天让宝宝尽情玩耍,晚上尽早入睡,有意识地培养宝贝的作息规律。
  月龄:7~11个月
  睡眠时长:15~18小时/天
  基本特征:睡眠规律起来,但夜啼让妈妈很辛苦
  宝宝的睡眠时间开始集中在夜晚。这个时期是宝宝夜啼最严重的时期,但同时也是宝宝生物钟开始建立的时期,妈妈要注意让宝宝早睡早起,并控制午睡的时间,让宝宝过上规律的生活。
  月龄:12~24个月
  睡眠时长:12~15小时/天
  基本特征:宝宝基本形成自己的生活节奏
  白天玩耍、夜晚睡觉的生活规律基本形成。妈妈要注意让宝宝养成午睡的习惯。午睡时间一般为每天2次、每次1~2小时,或每天一次、每次3小时。即使宝宝不肯午睡,午后也最好让宝宝躺下休息30分钟。
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